Abdos, Step & Stretching

ABDOS-FESSIERS : Sublimez votre silhouette avec cette activité de renforcement musculaire permettant de remodeler votre corps a votre guise et a votre gout. Avoir une bonne ceinture abdominale et des fesses en béton permettent de combattre le mal de dos.

Avec le STEP montez, tournez, bougez autour de votre step en suivant le rythme de musiques toniques: une activité ciblée cardio, ludique avec effets immédiats sur la tonification du bas du corps.

Le STRETCHING : Vous adorerez les exercices d'assouplissement ayant pour objectif d'étirer les muscles, tendons et ligaments, les exercices de respiration, relaxation, coordination et actions sur le placement, visant à acquérir une souplesse articulaire et musculaire. Le stretching fait partie des gyms douces.