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Élu meilleur entraînement musculaire au monde et pratiqué par des millions de passionnés, Body Pump est le cours de renforcement le plus efficace et le plus simple pour changer son corps. Ludique, convivial, redoutablement efficace. |
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Inspiré du karaté, de la boxe, du Taï Chi…, Body Combat est la liaison idéale entre le fitness et les arts martiaux. Mettez-vous en-garde, … l’excitation est grande, la musique démarre, le plaisir monte, l’intensité est immédiate. Direct, crochet, coup de pied… Véritable show gestuel et musical. |
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Toutes les musiques du monde sont regroupées dans ce programme, salsa, hip hop, funk, disco, techno. Bougez sur les chorégraphies les plus endiablées, spécialement étudiées et adaptées pour que chacun s’amuse. Body Jam est le premier cours « dansé » accessible à tous… Y compris les débutants ! Les pas sont faciles et le plaisir énorme…. |
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Plus simple, plus complet, plus athlétique que tout autre cours de step, Body Step vous donne des sensations nouvelles et vous fera travailler vos cuisses comme jamais ! Extraordinairement motivant et toujours très simple d’accès, Body Step vous assure de retrouver des jambes et des fesses de rêve en ne faisant qu’un avec la musique ! |
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Pour la première fois, votre esprit et votre corps sont en parfaite harmonie avec Body Balance. Gym douce, tai-chi, yoga, relaxation, pilâtes. |
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Cours sans impact de 55 minutes comprenant des exercices cardio pour améliorer le système cardio vasculaire et cardio-respiratoire: un travail de résistance pour développer force et stabilité et des exercices de stretching et de mobilité. Les participants utilisent durant leurs exercices des ViveBalls (ballon), de tubbings (élastique) qui permettent de choisir exactement l'intensité du travail réalisé. Ce programme vise également à réduire les risques d'ostéoporose et les problèmes liés aux articulations. |
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Gym traditionnelle et renforcement musculaire, avec ou sans matériel. Tonification musculaire ciblée. |
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Assouplissements, étirements, respiration, coordination et actions sur le placement, élimination courbatures, mental. |
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Cours d'endurance dansé avec l'appui d'une marche au rythme de musiques toniques. |
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11 rue Jean Monnet Z.A. des Terres Jarries 44210 PORNIC Ouest |
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Tél. 02 40 82 00 66 contact@artligne.net |
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