BODYBALANCE

Mélangez Yoga, Tai chi et Pilates pour apporter souplesse, force, équilibre et calme !

BODYBALANCE™ associe des exercices de yoga, de tai chi et de la méthode Pilates à d'autres exercices de renforcement musculaire.. La respiration contrôlée, de la concentration et une série structurée avec soin d'étirements, de mouvements et de postures, sur fond musical, contribuent à créer un cours holistique qui plonge votre corps dans un état d'harmonie.

Chaque cours est composé de 45 minutes d’exercices simples mais exigeants, suivies de 10 minutes de relaxation et de méditation.

BODYBALANCE™ est une sorte de sophrologie alliée au fitness, idéale pour apaiser les tensions nerveuses, assouplir et tonifier tous les membres du corps (hanches, dos, abdos, bassin et jambes).

Cette activité est accessible à tous et toutes, avec différents niveaux de cours (modéré ou plus intense), accompagnée de mouvements modulables selon vos capacités personnelles et vos objectifs à long terme.

La vidéo LesMills :

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